睡前一杯奶，明天工作精神好。睡前喝一杯牛奶能够提高我们的睡眠质量，可以减少失眠的情况。早餐一杯奶，能有利于我们身体的营养吸收，保持健康的身体。现在的市场上也出现了大量的劣质牛奶，里面奶的成份很低，跟没没有什么营养，那么我们购买时如何去分辨牛奶的质量好坏呢？
一、可以将牛奶住开，如果煮开之后牛奶的外表面出现一层奶皮，那么这就是质量好的牛奶，如果煮开之后变成了豆腐形状的奶就是劣质的坏奶。
二、优质的牛奶喝起来的味道都比较鲜美，劣质的垃圾奶都会有一种苦味。
三、优质牛奶的颜色都是乳白色的，闻起来还有一种特殊的香味，没有其他的异味。 |
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